Ne zaman doktora gitmeliyim? – Fikirler

diz seğirmesi nedenleri

Kas gerginliği ve kontraktürü dışında, diz sarsıntısının nedenleri arasında şunlar bulunur:

1) susuzluk

Çoğu insan gün boyunca yeterince su tüketmez. Ancak susuzluk uzun süre devam ederse ciddi sorunlara yol açabilir.

seviyesinde bir azalmaya yol açar:

• kalsiyum
• potasyum
• elektrik çarpması

Bu maddelerin düşük seviyeleri kas spazmlarına neden olabilir.

Tedavi: Özellikle egzersiz yaparken susuz kalmamaya özen gösterin. Gün boyunca düzenli olarak su içmeyi hedefleyin.

2) Vitamin eksikliği

Diz titremeleri, diyetinizdeki besin eksikliğinden de kaynaklanabilir.

Yeterince aldığınızdan emin olmanız gereken yiyecekler:

• d vitaminleri
• B6 vitaminleri
• B12 vitaminleri
• magnezyum
• kalsiyum

Tedavi: Emin değilseniz, doktorunuzdan bir kan testi yapmasını isteyin. Ardından, diyetinizde gerekli değişiklikleri yapın.

3) İlaç yan etkileri

Bazı insanlar kullandıkları ilaçların yan etkisi olarak kramplar ve kas spazmları yaşarlar.

Kas kramplarına ve spazmlarına neden olan ilaçlar:

• diüretikler;
• kortikosteroidler
• estrojen

Tedavi: Alternatif ilaçlar ve ilaçların dozajı hakkında doktorunuzla konuşun.

4) Aşırı uyarıcılar

Aşırı dozda kafein alabileceğinizi biliyor muydunuz? Evet yapabilirsin. Kafein, amfetamin veya diğer uyarıcıları tüketmek veya çok fazla kafeinli içecek içmek kas kramplarına neden olabilir.

Tedavi: Ciddi bir doz aşımından şüpheleniyorsanız, acil yardım alın. Uyarıcı kullanıyorsanız veya çok fazla kafeinli içecek tüketiyorsanız, karıncalanma başladığında kafein alımınızı azaltın ve karıncalanmanın geçip geçmediğini kontrol edin.

5) Amyotrofik lateral skleroz (ALS)

Kas spazmları ve spazmları ALS’nin erken belirtileri olabilir. Bu hastalık beyni ve omuriliği etkileyebilen dejeneratif bir problemdir.

Tedavi: Şu anda ALS için Tedavisi yoktur Bununla birlikte, doktorlar, hastalığın ilerlemesini kontrol etmek için fizik tedavi ve mesleki terapi ile ilaç kombinasyonunu önerebilir.

6) otoimmün hastalıklar

Isaac sendromu gibi otoimmün hastalıkların kas seğirmesi ve spastisite gibi semptomları vardır.

Tedavi: Doktorunuz genellikle nöbet önleyici ilaçlar yazacaktır.

diz seğirmesi tedavisi

Teşhise göre değişmekle birlikte doktorlar yaşam tarzı değişiklikleri için tıbbi olmayan önerilerle yankesicilik tedavisine başlamaktadır.

Bu değişikliklerden bazıları şunlardır:

• Stres azaltma teknikleri üzerinde çalışın
• Uygun şekilde iç
• Uygun şekilde egzersiz yapmak

Doktora ne zaman gidiyorsun?

Titreme kaynağı olarak yorgunluk ve kas gerginliğini ekarte ettiyseniz, doktorunuzla randevu alın. Bu şekilde, beslenme eksiklikleri veya diğer tıbbi problemler için daha fazla test gerekip gerekmediğini belirleyebilirler.

Karıncalanma veya spazmlar görüldüğünde vakit kaybetmeden doktora gösterilmesi gereken durumlar:

• Ağrı
• zayıflık
• denge sorunları
• Yutma ve konuşmada zorluklar

Kaynak: Sağlık hattı