Jenny Craig Diet – Fikirler

Jenny Craig’in 30 Yaş Üstü Diyeti, yemek, vücut ve zihne odaklanan özelleştirilmiş üç seviyeli bir kilo verme programıdır. Diyetin merkezinde, porsiyon kontrolü için paketlenmiş ve dondurulmuş gıdalar kullanılır. Yemek ücreti ve programa kayıt ücreti, seçtiğiniz plana ve satın aldığınız yiyeceğe göre değişir.

Jenny Craig Programı, bire bir danışmanlık yoluyla müşterilere destek sağlar. Danışmanlık, telefon veya görüntülü sohbet yoluyla dünya çapında 600’den fazla yerde mevcuttur. Jenny Craig danışmanları, danışanlarla diyet, egzersiz ve genel sağlık hakkında konuşarak onlara ilham vermeye çalışır.

Programın ilk odak noktası, gün boyunca taze meyve veya sebzelerle desteklenmiş hazır, porsiyonlu öğünler iken, nihai hedef, diyet yapanlara hazır yemeklerden uzak durmayı ve sağlıklı yiyecekleri kendilerinin seçmesini öğretmektir.

İki ana program türü vardır:

merkezinde: Bir danışmanla yapılan yüz yüze görüşmenin ardından danışanlar kendi kişisel programlarına başlar ve danışmanlarını düzenli olarak ziyaret eder.

Evde: Jenny Craig Center’a katılamayacak olanlar için, katılımcıların online kaynakları kullanabilecekleri, yemeklerini yiyebilecekleri, müşterilerle telefon veya görüntülü sohbet yoluyla konuşarak planlarını gerçekleştirebilecekleri bir seçenektir.

Diyetin olumlu yönleri

Jenny Craig uygun bir yöntemdir. Yemekler hazır ve doğrudan kapınıza kadar teslim ediliyor.

diyetin eksileri

Diyet, kayıt ücreti ve yemek masrafları düşünüldüğünde pahalıdır.

Diyet ne vaat etti

Jenny Craig, günlük kalori alımını günde 1.200 ila 1.300 kalori arasında azaltan tayınlara dayanmaktadır. Ayrıca antrenmanınıza odaklanır ve eğitimli profesyonellerden sürekli destek almanızı sağlar. Kilo verme hedefleri müşteriler tarafından belirlenir ve yemek planı ve egzersiz rutini, eğitimli bir danışmanla bireysel olarak geliştirilir. Belirli bir sonuç vaat etmek yerine Jenny Craig, uzun vadeli başarı için kilo vermeyi öğretmeyi amaçlıyor.

Diyetin artıları ve eksileri

• Jenny Craig Diyetinin en büyük olumlu özelliği, müşterinin hedeflerine, mevcut kilosuna ve vücut tipine göre uyarlanabilmesidir. Bu, vejeteryan veya vegan olmak gibi kişinin diyet kısıtlamalarına hitap eden tutumları dikkate almayı içerir.
• Bu diyetin bir başka avantajı da, Jenny Craig Merkezlerinde, telefonla veya görüntülü sohbet yoluyla bire bir danışmanlığın mevcut olmasıdır.
• Jenny Craig diyetinin bir diğer avantajı da rahatlığıdır. Yemekler hazır ve kapınıza kadar getirilebilir. Yemekleriniz haftalık olarak bir kutu içinde gelir ve bunları hazırlamak için sadece mikrodalgada ısıtmanız yeterlidir.
• Diyetin kolay olması iyi olsa da, Jenny Craig’in kendi hazırladığı yemekler bu diyetin dezavantajı. Başkasının hazırladığı yiyecekleri satın almak evde kendi yemeklerinizi hazırlamaktan daha pahalıya mal olabilir ve aylarca mikrodalga fırında yemek yemek bir süre sonra sizi hasta edebilir. Bu diyetin bir başka sıkıntısı da, bu kadar uzun süre paket yemek yedikten sonra kendi yemeklerinizi hazırlamanızın zor olacağıdır.

Fikirler’a göre

• Özünde, Jenny Craig’in düzenli egzersiz ilkeleri, diyet yapanlara destek ve düşük kalorili yemekler sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kilonuzu nasıl koruyacağınızı da öğretir. Jenny Craig çalışanlarının, hedeflerinize nasıl ulaştığınızı düzenli olarak izlemesi ve hedeflerinize ulaştığınızda sizi tebrik etmesi, onlara ulaşmanıza yardımcı olabilir. Jenny Craig Danışmanları, sertifikalı diyetisyenler değildir. Bu nedenle, diyet tavsiyesi veya tıbbi beslenme tedavisi için onlara güvenilmemelidir.
• Program bazı insanlar için çok pahalı olabilir çünkü diyetin ilk adımı, yalnızca Jenny Craig’den satın alınabilen hazır dondurulmuş yemeklerden oluşur. Kilo vermek isteyenler için yemek fiyatlarının yanı sıra kayıt masrafları ve aylık düzenli ödemeler de bulunuyor.
• Maliyet dışında diyet, yemeklerinin çoğunu mikrodalgada ısıtmak istemeyen insanlara hitap etmiyor. İyi diyetler de çeşitlilikle birlikte gelir ve Jenny Craig diyeti, diğer yiyeceklerle destekleyebileceğiniz yemeye hazır yiyecekler içerdiğinden, diyetinizdeki kalorilerin çoğu mikrodalgada ısıttığınız yiyeceklerden gelir.

Hangi diyetler Jenny Craig diyetine benzer?

Nutrisistem Diet, BistroMD ve DiettoGo, Jenny Craig’inkine benzer programlardır. Hepsi beslenme eğitimi, sağladıkları destek, uzman takibi, egzersiz ve yemek içerikleri bakımından farklılık gösterir.

Kaynak: Sağlık hattı