Küresel okuyucularımızın bazı annelerinden sağlık ipuçları:
İçindekiler
1) Chennai, Hindistan
Erken yatıp erken kalkmak insanı sağlıklı, zengin ve akıllı yapar.
SR nu’nun klasik sağlık ilkesini ilk kez annesi Ragina Nayaki’den duydu. İlk başta, bizi erken yatırmanın ve evi onlara bırakmanın ebeveynlerimizin bir oyunu olduğunu düşündük. Ama artık hepimiz büyüdüğümüze göre işler farklı görünüyor. Erken yatmanın sizi daha zengin mi yoksa daha akıllı mı yapacağını söyleyemeyiz ama yeterince uyumanıza yardımcı olduğunu söyleyebiliriz. Ancak Dr dedi. Hall, “Ne zaman yattığınız değil, ne kadar uyuduğunuz ve uykunuzun kalitesi önemlidir” dedi. o diyor. Erken yatıp erken kalkmak, 85 yaşında ve her zamanki kadar sağlıklı olduğu için SR için çalışıyor gibi görünüyor.
2) Kahire, Mısır
Duş aldıktan sonra en az yarım saat evde kalın.
Hüseyin, Lübnan’daki bir mülteci kampında 3 erkek ve 5 kız kardeşle büyüdü. Annesi Hidea Filistinli ve iyi bir sağlık tavsiyesi var. Dr. Dravish’e göre üşütürseniz bağışıklık sisteminiz zayıflar. Bu nedenle duş aldıktan sonra saçınızı kurutmak için yarım saat evde kalmak iyi bir fikir değil. Doğrusunu söylemek gerekirse yarım saat evde kalmak, doğru düzgün kurulursanız değişmez bir kural değil. Ayrıca soğuk havalarda ıslak saçla dışarı çıkmak üşüteceğiniz anlamına gelmez. Ancak kendinizi titretecek kadar soğuğa maruz bırakırsanız, bağışıklık sisteminiz daha az korunur ve sizi soğuk algınlığına neden olan bakterilere karşı koruyamaz.
3) Kingston upon Hull, İngiltere, Birleşik Krallık
Havuç yerseniz karanlıkta görebilirsiniz.
8 çocuğa sebze yedirmek kolay bir iş değil ama Valerie’nin annesi Ethel, akşam yemeğini daha eğlenceli hale getirerek yemek zamanını eğlenceli hale getirdi. Ama havuç size gece görüşü veriyor mu? doğru değil. Bununla birlikte, ciddi bir A Vitamini eksikliği görüşünüzün bozulmasına neden olabilir. Havuç çok miktarda A vitamini içerir. Ama havuca saldırmadan önce sana söyleyeyim. Çok fazla havuç yemek zararlı olabilir. Havuç da size süper güçler vermez. Dr. Stochel, “Ne kadar havuç yerse yesin, hiçbir insan zifiri karanlıkta göremez” dedi.
4) Limerick, İrlanda
Her gün iki yemek kaşığı balık yağı alın.
Mary’nin çocukluğu boyunca hatırladığı şey, kendisinin ve beş kardeşinin, annelerinin onlara her gün vermeye çalıştığı balık yağından nasıl uzak durduklarıdır. Neden balık yağı? A, D vitaminleri ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Omega-3 şu anda koruyucu bakım için en iyi seçeneklerden biridir ve doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından ömür boyu önerilmektedir. Omega-3 yağ asitleri mükemmel bir kan dolaşımı stratejisidir. Ancak sizi kusturacak ve üzerinize birkaç yemek kaşığı yağ sürmeye zorlayacak bir yönteme gerek yok. Omega-3 yağını takviyeye ihtiyaç duymadan normal beslenmenizden alabilirsiniz. Bir omega-3 diyeti uygulamadan önce doktorunuzla konuşun Çok fazla omega-3, belirli hastalıkları olan kişiler için zararlı olabilir.
5) Sidney, Avustralya
Asla soğuk bir merdivene oturmayın yoksa böbreklerinizde üşüme olur.
Ortalama sıcaklığı 22 derece ve soğuk sıcaklığı 14 derece olan bir yer çok soğuk sayılmaz. Ama bebeğinin üşütmesinden endişe ettiği için Kim’in annesini suçlayamazsın. Kim daha iyi taraftaydı, annesinin korkuları asılsızdı. Dr. Böbreklerde üşüme diye bir şey olamaz, dedi Hall, çünkü böbrekler göğüs kafesinin altında bulunan izole organlardır.
6) Queensland, Avustralya
Hasta arkadaşlarla oynayın, erken yaşta enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı bağışıklık kazanmak daha iyidir.
Jerry bize annesinin aşı yaptırmak için onu hasta arkadaşlarına götürdüğünü söyledi. Dr. Stochel’e göre, bu yanlış yorumlama çocuğunuzun suçiçeği ve kabakulak olmasına yol açabilir. Bu yanlış uygulama, çocukların erken yaşta yetişkinlikte daha ciddi hastalıklara yakalanması için yapılmaktadır. Bunun yerine çocuğu aşılamak daha güvenlidir. Dr. Hall da bu fikri desteklemektedir. Daha da kötüsü, bu inanç salgınların daha uzun süre devam etmesine neden oluyor.
Kaynak: Sağlık hattı
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]