Ağrıyı Azaltın – Fikirler

Hamilelikte mide ekşimesi neden olur?

Normal sindirim sırasında, yemek yemek borusundan geçer ve alt yemek borusu sfinkterinin (LES) kapakçıklarından mideye olan yolculuğunu tamamlar. LES, yemek borusu ile mide arasındaki bir geçittir. Yiyeceklerin geçmesine izin vermek için açılır ve ardından mide asidinin geçmesini engeller.

Mide ekşimesi veya reflünüz olduğunda, LES mide asidinin yemek borusuna geçmesine izin verecek kadar gevşer. Bu da göğüs bölgesinde ağrı ve yanmaya neden olur.

Hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler sıklıkla alt yemek borusu sfinkteri de dahil olmak üzere yemek borusu kaslarının gevşemesine neden olur. Yükselen asit miktarı özellikle uzanıyorsanız veya çok yemek yemişseniz artar.

Ek olarak, ikinci ve üçüncü trimesterde, bebek büyüdükçe mide üzerindeki baskı artar ve mide asidi yemek borusuna zorlanır.

Zaman zaman meydana gelen mide ekşimesi yaygın bir durumdur. Bu hamile olduğunuzu göstermez ancak mide bulantısı ve adet gecikmesi yaşıyorsanız gebelik testi yaptırmalısınız.

Hamilelik mide yanmasına neden olur mu?

Hamilelik mide ekşimesi ve reflü riskini artırır. İlk üç aylık dönemde, yemek borusu yavaş yavaş mideye yiyecek gönderir ve midenin boşalması daha uzun sürer. Bunun nedeni, vücudun fetüs için daha fazla besin emmesidir, ancak bu aynı zamanda mide yanmasına da neden olur.

Üçüncü üç aylık dönemde, büyüyen bebek mideyi normal pozisyonunun dışına itebilir ve mide yanmasına neden olabilir.

Ancak, her kadın farklıdır. Hamile olmanız, mide ekşimesi yaşayacağınız anlamına gelmez. Fizyolojinize, diyetinize, günlük alışkanlıklarınıza ve hamileliğinize bağlıdır.

Yararlı yaşam tarzı değişiklikleri

Hamilelik sırasında mide ekşimesinin üstesinden gelmek, deneme yanılma gerektirir. En güvenli yol, mide ekşimesini hafifletmek için yaşam tarzı değişiklikleri yapmaktır.

Yardımcı ipuçları

• Daha sık az yemek yiyin. Öğünlerde sıvı tüketmeyin, su ihtiyacınızı öğün aralarında karşılayın.
• Yavaş yiyin ve her lokmayı iyice çiğneyin
• Yatmadan birkaç saat önce yemek yemeyi bırakın
• Mide yanmasını tetikleyebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının. Tipik tetikleyiciler çikolata, yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler, domates gibi asitli yiyecekler, gazlı içecekler ve kafeindir.
• Yemek yedikten sonra en az bir saat dik durun. Yavaş yürümek sindirime iyi gelir.
• Dar giysiler yerine bol giysiler tercih edin
• Sağlıklı kilonuzu koruyun
• Uyurken üst vücudunuzu uyanık tutmak için bir yastık kullanın
• Sol tarafınıza yatın. Sağ tarafınıza yatmak midenizin yemek borunuzun üzerinde kalmasına neden olur.
• Yemekten sonra şekersiz sakız çiğneyin. Tükürük üretimi mide asidini dengelemenizi sağlar.
• Semptomlar ortaya çıktığında semptomları hafifletmek için yoğurt yiyin veya bir bardak süt için.
• Papatya çayı veya süt ile bal yiyin.

Hamilelik sırasında güvenli ilaçlar

Tums, Rolaid ve Maalox gibi reçetesiz satılan antasitler, ara sıra meydana gelen mide ekşimesi semptomlarını hafifletebilir. Kalsiyum ve karbonatla yapılanlar iyi seçimlerdir. Bununla birlikte, daha sonraki hamilelikte magnezyumdan kaçınmak en iyisidir. Magnezyum, doğum sırasında meydana gelen kasılmaları önleyebilir.

Çoğu doktor, sodyum oranı yüksek olan antasitlerden kaçınılmasını önerir. Antasitler dokularda sıvı birikmesine neden olabilir. Ayrıca alüminyum hidroksit ve alüminyum karbonat gibi etiketinde alüminyum bulunan ürünlerden de uzak durun. Bu antasitler kabızlığa neden olabilir.

Ayrıca Alka-Sletzer gibi aspirin içeren ilaçlardan uzak durun.

Doktorla ne zaman konuşmalıyım?

*Geceleri sizi uyandıran, antasit etkisini yitirdikten sonra ortaya çıkan veya yutma güçlüğü, öksürme ve kilo verme gibi belirtilere neden olan mide ekşimeniz varsa, daha fazla sorun yaşamamak için bir doktora görünün. Doktorunuz size gastroözofageal reflü hastalığı teşhisi koyabilir. Bu, yemek borusunda sorun yaratmaması için mide asidinin kontrol altına alınması gerektiği anlamına gelir.

*Doktorunuz semptomları azaltmak için asit azaltıcı ilaçlar reçete edebilir. Çalışmalar, H2 inhibitörü adı verilen ilacın güvenli olduğunu göstermiştir. Tedaviye yanıt vermeyen mide yanması için proton pompa inhibitörü adı verilen ilaçlar kullanılır.